14 km när dottern tränade friidrott

Tisdag 19 januari 2021 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i slingan i Ystad. Reana isbanan, men gick bra med mina dubbskor. Fattar inte att folk trippade runt i vanliga skor där.

13,86 km
Distans

1:16:50
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Snittpuls

187
Maxpuls

150
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Salomon Spikecross 3 CS

Total distans:

21:47:01

222 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	143	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	162	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	164	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	169	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	169	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	169	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	168	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	172	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	166	1:11:28	13,00 km
14	0,86 km	5:23	6:16	163	1:16:51	13,86 km