lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo 6 x 3 min

Torsdag 14 januari 2021 13:16

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 min jogg sen 6 x 3 minuter i 3:45 med 1 min vila, planen var 10 sen 8 slutade med 6 pga att jag kändes tung o jävlig inte så jobbigt mer en känsla av att jag inte kändes 100, 7 min nedjogg
8 km
Distans
35:38
Tid
4:27 min/km
Snitt
122
Snittpuls
159
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Adidas Boston 7
Total distans: 
77:28:47
926 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:031016:031,00 km
21,00 km4:404:4012310:432,00 km
31,00 km4:414:4112815:243,00 km
41,00 km4:464:4613020:104,00 km
51,00 km5:215:2113125:315,00 km
61,00 km5:215:2112730:526,00 km
70,76 km4:466:1912035:386,76 km