<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-12

Tisdag 12 januari 2021 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,3 km
Distans

1:08:23
Tid

4:12 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	133	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	153	8:21	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	162	12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	173	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	176	20:45	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	177	25:07	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	179	29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	185	33:28	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	180	37:39	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	174	41:44	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	177	45:48	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	177	50:06	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	173	54:31	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	170	58:34	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	171	1:02:56	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	175	1:07:07	16,00 km
17	0,30 km	1:17	4:19	174	1:08:24	16,30 km