<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-13

Onsdag 13 januari 2021 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,06 km
Distans

1:07:00
Tid

3:56 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	131	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	142	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	146	12:42	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	148	16:40	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	153	20:39	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	157	24:32	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	157	28:27	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	159	32:22	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	160	36:17	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	161	40:05	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	165	43:54	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	172	47:44	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	184	51:33	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	182	55:22	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	180	59:05	15,00 km
16	1,00 km	3:44	3:44	182	1:02:49	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	182	1:06:48	17,00 km
18	0,06 km	0:13	3:33	178	1:07:00	17,06 km