<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-10

Söndag 10 januari 2021 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,11 km
Distans

1:04:36
Tid

4:17 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	131	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	139	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	146	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	148	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	147	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	145	26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	151	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	150	39:00	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	149	43:16	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	152	47:28	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	154	51:42	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	160	55:56	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	173	59:59	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	169	1:04:06	15,00 km
16	0,11 km	0:30	4:26	169	1:04:36	15,11 km