<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Fagerberg

1992 • Uppsala

4x10min löpband

Torsdag 7 januari 2021 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ångrar att jag köra på löpband. Hade svårt att springa avslappnat, fick köra ganska sakta.

17 km
Distans

1:10:49
Tid

4:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Adidas Boston

Total distans:

30:15:01

418 km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,91 km	18:56	4:50	135	18:56	3,91 km
2	2,54 km	10:01	3:57	156	28:57	6,45 km
3	0,19 km	2:00	10:49	138	30:57	6,63 km
4	2,52 km	10:00	3:58	159	40:58	9,16 km
5	0,14 km	2:00	14:08	142	42:58	9,30 km
6	2,51 km	10:02	4:00	161	53:00	11,82 km
7	0,12 km	1:57	15:54	147	54:57	11,94 km
8	2,48 km	10:01	4:02	163	1:04:58	14,42 km
9	0,94 km	5:51	6:12	137	1:10:49	15,36 km