<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Måndag 4 januari 2021 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:27	137	51:57	10,00 km