10 km distans

Lördag 26 december 2020 11:47

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

48:48
Tid

4:52 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

Saucony Grid Type A5

Total distans:

80:37:10

1037 km

Christopher Lundberg - 26 december 2020

skönt att du e tillbaka ... varit Sjuk ?

Claes Ohlsson - 27 december 2020

ja och otroligt omotiverad efter det.

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	157	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	149	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	48:40	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:22	146	48:49	10,03 km