Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Larssonbanan

Söndag 20 december 2020 09:39

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang på snabbt men inte max på Larssonbanan. Gick bra trots att jag inte sprungit mer än någon gång i veckan senaste tiden.

Dock cyklar jag ju ToR till jobbet varje vardag 2mil och promenerar många rundor med hunden vilket jag aldrig har noterat här. Antar det ger en viss grund även om jag inte blir snabb av det. Kanske ska börja lägga in från nästa år för att se hur mycket det egentligen är under 1år?
5 km
Distans
23:21
Tid
4:40 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
22 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:3604:361,00 km
21,00 km4:384:3809:142,00 km
31,00 km4:424:42013:563,00 km
41,00 km4:524:52018:484,00 km
51,00 km4:334:33023:215,00 km
60,00 km0:000:57023:215,00 km