<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Blekingeleden Listersjöarna

Söndag 6 december 2020 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,49 km
Distans

1:38:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

99 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	0	26:59	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	0	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	0	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	0	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	0	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	0	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	0	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	0	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	0	1:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	0	1:20:56	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	0	1:25:44	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	0	1:30:41	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	0	1:35:47	18,00 km
19	0,49 km	2:28	5:01	0	1:38:15	18,49 km