Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning

Söndag 29 november 2020 11:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa örbyrundan med Clara som sprang 11 km första gången. Bra jobbat. Först 11 km tillsammans strax under 70 min. Sen 4 km i marafart 4,54 och 4 km ngt snabbare 4,45. Fick slita oväntat mkt de sista 3 km. TE 4,0 . 4 min i zon 4. Nyttigt med lite tid även om farten var lugn. Fick ihop 20 mil även denna månad.
20,48 km
Distans
1:57:29
Tid
5:44 min/km
Snitt
141
Snittpuls
177
Maxpuls
160
Stegfrekvens
830 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Gillas av Helene Lindelav
Träningspass från