<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 28 november 2020 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,69 km
Distans

1:10:16
Tid

5:32 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	145	1:06:32	12,00 km
13	0,69 km	3:45	5:27	147	1:10:17	12,69 km