Distanslöpning

Tisdag 24 november 2020 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pannlampspremiär. Riktigt sent på hösten för att vara mig men jag har varit bekväm under hösten och sprungit där det varit belyst.
Värmen håller i sig så långbrallorna har inte åkt fram ännu.

15,72 km
Distans

1:14:47
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound, turkos (...

Total distans:

86:16:17

1104 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	143	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	158	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	153	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	154	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	156	47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	52:04	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	152	1:01:34	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	153	1:06:28	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	150	1:11:15	15,00 km
16	0,72 km	3:32	4:56	154	1:14:47	15,72 km