Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass 13,6 km ute och 5 km löpband

Söndag 15 november 2020 12:24

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Initialt ute i 5 min fart i 13,6 km sen hemma och drack och körde 5 km löpband i 5 min fart sen 4 st 200 m strides i 3,45 fart med 200 m 5 min fart samt nedjogg
18,62 km
Distans
1:32:41
Tid
4:59 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
416 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från