Siljansleden Risberg-Mårberg

Lördag 7 november 2020 11:45

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Vissa sträckor är svåra att nå. Som denna. Var tvungen att få skjuts till en väg 3 km söder om stället jag passerade på i juli. Likaså gick det inte att komma till Borrberg så jag fick springa 3 km extra. Det gav alltså 9 km extra. De första tre som jag sprang två gånger var helt värdelösa. Myrar och asblöta partier. Resten blev rätt jobbigt. Krampande vader, för lite dricka och massor av höjdmeter. En toppendag alltså..

36,44 km
Distans

4:53:28
Tid

8:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

124
Stegfrekvens

664 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Kenneth Pettersson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:29	9:29	127	9:29	1,00 km
2	1,00 km	10:35	10:35	133	20:04	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	138	28:10	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49	138	36:58	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	138	45:46	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	144	54:36	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	140	1:01:37	7,00 km
8	1,00 km	10:50	10:50	133	1:12:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	1:17:18	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	142	1:24:41	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	145	1:30:38	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	134	1:37:42	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	150	1:44:11	13,00 km
14	1,00 km	10:04	10:04	138	1:54:15	14,00 km
15	1,00 km	8:36	8:36	131	2:02:51	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	144	2:09:23	16,00 km
17	1,00 km	8:25	8:25	140	2:17:49	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	142	2:24:36	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	142	2:31:23	19,00 km
20	1,00 km	8:39	8:39	133	2:40:02	20,00 km
21	1,00 km	8:01	8:01	140	2:48:03	21,00 km
22	1,00 km	8:07	8:07	139	2:56:10	22,00 km
23	1,00 km	10:22	10:22	138	3:06:33	23,00 km
24	1,00 km	10:26	10:26	135	3:16:58	24,00 km
25	1,00 km	9:03	9:03	140	3:26:01	25,00 km
26	1,00 km	9:42	9:42	133	3:35:44	26,00 km
27	1,00 km	8:33	8:33	141	3:44:17	27,00 km
28	1,00 km	7:32	7:32	138	3:51:48	28,00 km
29	1,00 km	7:36	7:36	139	3:59:24	29,00 km
30	1,00 km	6:08	6:08	141	4:05:32	30,00 km
31	1,00 km	6:59	6:59	140	4:12:32	31,00 km
32	1,00 km	7:10	7:10	139	4:19:41	32,00 km
33	1,00 km	5:44	5:44	145	4:25:25	33,00 km
34	1,00 km	9:54	9:54	126	4:35:19	34,00 km
35	1,00 km	7:59	7:59	130	4:43:18	35,00 km
36	1,00 km	7:30	7:30	136	4:50:48	36,00 km
37	0,44 km	2:40	6:01	149	4:53:28	36,44 km