Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Torsdag 22 oktober 2020 19:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 stationer, 3x3 minuter per station (45/15)

1.
KB Goblet Squat (slow!)
Utfall med KB
Boxhopp

2.
Strict DB press (slow!)
GTOH (15 kg)
Burpees

3.
Ägget
Russian twist
Slamball (30 lbs)

4.
Ring row (slow!)
Standing DB row
Roddmaskin
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet