Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Fribo - Alingsås
Onsdag 21 april 2010 19:45
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter veckans biltrassel hit och dit hade vi nu en bil kvar inne i Alingsås och den behöver vi i morgon så...
Hade inga större förhoppningar om det här passet men när det flöt på på relativt låg puls och med driv i steget ner till Brobacka bestämde jag mig för att försöka löpa linan ut. Ökade tempot betydligt vid Fjällsjön (10km) och höll sedan 4:40 i snitt de sista kilometrarna.
Rätt nöjd!
15
km
Distans
1:13:18
Tid
4:53
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
NB 905
Total distans:
67:48:12
770 km
Gilla passet