Hem-Båda spåren Odlaren-Hem

Lördag 17 oktober 2020 07:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i lagom tempo. Prickade milen med denna rundan. Allt ok, skön morgon att springa med frisk luft.

10,03 km
Distans

53:29
Tid

5:20 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	21:11	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:19	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:23	53:29	10,03 km