Teknikträning Ekensberg

Tisdag 13 oktober 2020 18:17

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Korridor-OL. Första 2/3 gick bra om än väldigt lugnt. Sedan tappade jag lite koncentration och tappade bort mig. Avslutade med att springa sista delen på stig istället.

6,9 km
Distans

56:59
Tid

8:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

136
Stegfrekvens

139 m
Total stigning (clk)

Inov 8 Xtalon 212

Total distans:

95:20:28

756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	120	8:02	1,00 km
2	1,00 km	8:22	8:22	129	16:24	2,00 km
3	1,00 km	8:52	8:52	134	25:16	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	134	33:03	4,00 km
5	1,00 km	10:40	10:40	124	43:42	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	121	51:39	6,00 km
7	0,90 km	5:20	5:55	124	57:00	6,90 km