Frode Georgsen
1966 • Oslo

6 x 1000 m på Trasopbanen

Måndag 5 oktober 2020 09:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lett progressivt jennomført. Betydelig raskere enn tilsvarende baneøkt for noen uker siden. Lå nok noe over terskel på dragene. 1 min pause.
9,72   km
Distans
46:22
Tid
4:46   min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:47 5:50 min/km
Repetition 1 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:11 4:11 min/km
Repetition 5 1000 m 04:11 4:11 min/km
Repetition 6 1000 m 04:04 4:04 min/km
Nerjogg 1,70 km 09:33 5:37 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm, Anders Skoland och Magnus Sjöberg
Visa karta och diagram större

Puls