Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Timmy Karlsson
1986 • Stockholm
3x10min @ T + 2x5min @ 10k, jv 2min
Onsdag 30 september 2020 11:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3:40-tempo på 10minutrarna, ca 3:30 på 5minutrarna.
16,52
km
Distans
1:06:07
Tid
4:00
min/km
Snitt
158
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
302
m
Total stigning (clk)
Nike vaporfly 4% flyknit
Total distans:
75:41:58
1086 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,15 km
10:22
4:49
136
10:22
2,15 km
2
0,14 km
0:25
3:00
155
10:48
2,29 km
3
0,25 km
1:15
4:53
150
12:02
2,55 km
4
2,75 km
10:01
3:39
164
22:03
5,29 km
5
0,43 km
2:01
4:38
154
24:04
5,73 km
6
2,71 km
10:01
3:42
165
34:04
8,43 km
7
0,43 km
2:01
4:40
159
36:05
8,86 km
8
2,75 km
10:01
3:39
167
46:06
11,61 km
9
0,43 km
2:00
4:40
159
48:06
12,04 km
10
1,43 km
5:01
3:30
169
53:07
13,47 km
11
0,37 km
2:01
5:24
153
55:08
13,84 km
12
1,41 km
5:00
3:33
166
1:00:07
15,25 km
13
1,27 km
6:00
4:44
152
1:06:08
16,52 km
