1970 • Enskede

2.01.39 VR Berlin Marathon utmaning

Lördag 26 september 2020 12:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spring så långt du hinner på världsrekordtiden för marathon. Jag hann 25,84 km (enl App 26,17 km). Clara med på cykel även denna gång för att langa vätska, gel och gott sällskap. Samma runda i Enskede som VR marathon. Tänkte hålla 4,45 tempo och hinna drygt 25 km. Funkade bra löpmässigt och bra väder efter en massa regn i natt. TE 4,5. Alla km under 5 min fart. 2 min i zon 4 resten i 2 och 3. Lite märkligt att det inte var med tid i 4:an då jag slet på rejält på slutet. Men först vid 18 km kände jag mig pressad. Kul upplägg och lagom tid att springa i lite högre fart. Passerade halvmaran på 1,39,52.
25,84 km
Distans
2:01:42
Tid
4:43 min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
693 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Träningspass från