Lunchlöp

Måndag 21 september 2020 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

48:59
Tid

4:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly (2020)

Total distans:

70:31:26

804 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	10:15	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:54	143	10:17	2,01 km
4	0,50 km	2:12	4:23	155	12:29	2,51 km
5	0,50 km	2:33	5:05	146	15:02	3,01 km
6	0,50 km	2:09	4:18	155	17:11	3,51 km
7	0,50 km	2:37	5:13	134	19:48	4,01 km
8	0,50 km	2:10	4:19	152	21:57	4,51 km
9	0,50 km	2:43	5:26	141	24:40	5,01 km
10	0,50 km	2:08	4:16	152	26:48	5,51 km
11	0,50 km	2:30	5:00	146	29:18	6,01 km
12	0,50 km	2:13	4:26	162	31:32	6,51 km
13	0,50 km	2:37	5:15	136	34:09	7,01 km
14	0,50 km	2:08	4:16	157	36:17	7,51 km
15	0,50 km	2:38	5:15	140	38:54	8,01 km
16	0,50 km	2:07	4:13	158	41:01	8,51 km
17	0,50 km	2:33	5:06	143	43:34	9,01 km
18	0,02 km	0:07	5:36	151	43:40	9,03 km
19	0,01 km	0:02	4:15	152	43:43	9,04 km
20	0,01 km	0:02	5:38	152	43:45	9,04 km
21	0,01 km	0:03	5:26	152	43:48	9,05 km
22	0,01 km	0:04	4:38	151	43:52	9,06 km
23	0,01 km	0:02	5:13	151	43:54	9,07 km
24	1,00 km	4:59	4:59	151	48:53	10,07 km
25	0,02 km	0:07	5:11	151	48:59	10,09 km