Detbliraldrigsomtänktmennåtblevdet

Lördag 5 september 2020 12:30

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 15 km minst, kollade SMHI inget regn innan 15 i Kglv, ingen jacka, kommer till Kglv spöregn, hatar allt joggar hem

11,06 km
Distans

1:01:33
Tid

5:34 min/km
Snitt

113
Snittpuls

156
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Asics GT 2000 8

Total distans:

34:05:12

365 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	109	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	102	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	110	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	112	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	113	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	113	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	112	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	114	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	115	49:36	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	123	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	115	1:01:12	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:25	115	1:01:33	11,06 km