Löpning 2020-09-01

Tisdag 1 september 2020 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller. Gick trögt efter arbetsdagen men lite bättre vartefter.

13,45 km
Distans

1:08:59
Tid

5:08 min/km
Snitt

176
Snittpuls

206
Maxpuls

176
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	152	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	174	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	175	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	181	20:46	4,00 km
5	0,26 km	1:00	3:51	154	21:46	4,26 km
6	0,14 km	1:00	7:03	158	22:46	4,40 km
7	0,26 km	1:00	3:50	177	23:46	4,66 km
8	1,00 km	5:11	5:11	170	28:58	5,66 km
9	0,15 km	1:00	6:51	182	29:58	5,81 km
10	0,25 km	1:00	3:57	184	30:58	6,06 km
11	0,12 km	1:00	8:09	179	31:58	6,19 km
12	0,27 km	1:00	3:41	179	32:58	6,46 km
13	0,13 km	1:00	7:56	175	33:58	6,58 km
14	1,00 km	5:14	5:14	179	39:12	7,58 km
15	0,27 km	1:00	3:43	177	40:12	7,85 km
16	0,13 km	1:00	7:52	176	41:12	7,98 km
17	0,27 km	1:00	3:39	180	42:12	8,25 km
18	0,15 km	1:00	6:37	177	43:12	8,40 km
19	0,27 km	1:00	3:43	179	44:12	8,67 km
20	1,00 km	4:40	4:40	178	48:52	9,67 km
21	0,14 km	1:00	6:57	179	49:52	9,82 km
22	0,27 km	1:00	3:46	183	50:52	10,08 km
23	0,15 km	1:00	6:48	190	51:52	10,23 km
24	0,29 km	1:00	3:31	178	52:52	10,51 km
25	0,15 km	1:00	6:54	185	53:52	10,66 km
26	1,00 km	5:03	5:03	183	58:55	11,66 km
27	0,29 km	1:00	3:25	182	59:55	11,95 km
28	0,15 km	1:00	6:40	182	1:00:55	12,10 km
29	1,00 km	4:58	4:58	182	1:05:53	13,10 km
30	1,00 km	5:14	5:14	164	1:11:07	14,10 km
31	1,00 km	5:04	5:04	181	1:16:11	15,10 km
32	1,00 km	5:01	5:01	188	1:21:11	16,10 km
33	1,00 km	5:12	5:12	181	1:26:24	17,10 km
34	0,46 km	2:36	5:42	184	1:28:59	17,56 km