Löpning (långpass m. fartlek)

Jaa, jag har ju fortfarande en otrolig motivationsdipp, och vi snackar inte bara löpning, utan till livet i stort. Jobb, aktiviteter, löpningen, ja... (jag tror jag vet varför, och ibland är det så som det är, men jag tar mig framåt)
Behövde Robins hjälp att komma ut idag, ritade om tänkta rutten till asfalt och grus "lättare" första delen, så att Robin kunde cykla med. Det hjälpte i alla fall. Härligt.
Körde ett par kilometer progressivt i början, sen lugnt, sedan en snabb. Sedan någon spurt i backe och på platten.
Bytte plattskorna till mina trail efter 11, där Robin lämnade mig. UPP i skogen. Planen var iaf jogg i alla backar, som ju då bli som "fartleken".. Det är BRANTA backar upp till dammsjöås.
Sedan ner på hemvägen, en bit släppte jag på lite mer, och en annan rullade på.
slut.
Bra känsla under passet, kroppen känns egentligen stark och pigg, jag är lycklig när jag kommer ut. Men Viljan att komma ut (eller göra något alls, finns inte just nu)