Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Parkg.-Kocki-Styckåsg-Hem

Söndag 30 augusti 2020 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande känningar i knät, men inte så farligt att det gör ont.

14,5 km
Distans

1:17:52
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

306 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

147:37:43

1609 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:15:23	14,00 km
15	0,50 km	2:30	4:58	1:17:52	14,50 km