Tempo

Söndag 30 augusti 2020 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första femman gik hyggligt, andra femman klart långsammart.
Sammanlagt blev det dock min snabbaste mil sedan Malmö halvmara för fyra år sedan, så klart nöjd!

10,03 km
Distans

43:47
Tid

4:22 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

Saucony Freedom Iso 3

Total distans:

80:34:13

953 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	151	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	157	8:23	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	160	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	163	16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	165	20:58	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	165	25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	165	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	165	34:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	168	39:05	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	166	43:40	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:16	166	43:47	10,03 km