Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
F&S Bas och jogging hem
Lördag 17 april 2010 10:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett relativt lugnt och skönt F&S baspass ned till drottninggatan, uppför tinkarpsbacken och österut in på milslingan som vi sedan följde tillbaka.
Efter passet jogging hem, fast en liten omväg: bort till och nedför kinesiska muren, söderut, uppför Halalid och landborgen bort till mig.
Maxpulsen var väldigt hög - 178 rpm - men ändå kände jag mig ovanligt pigg idag. Det är konstigt att min kropp verkar reagera omvänt vid dagar där jag har hög puls. Normalt betyder det att man har ngn infektion eller så vilket gör att man blir tröttare, men hos mig verkar jag bara få mer syre till benen.
8,74
km
Distans
1:07:34
Tid
7:44
min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
Asics Gel Empire II
Total distans:
30:06:04
221 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
154
7:29
1,00 km
2
1,00 km
9:27
9:27
145
16:56
2,00 km
3
1,00 km
7:54
7:54
165
24:49
3,00 km
4
1,00 km
7:20
7:20
162
32:09
4,00 km
5
1,00 km
7:34
7:34
161
39:43
5,00 km
6
1,00 km
8:08
8:08
162
47:51
6,00 km
7
1,00 km
6:56
6:56
154
54:47
7,00 km
8
1,00 km
7:07
7:07
161
1:01:54
8,00 km
9
0,74 km
5:40
7:42
170
1:07:34
8,74 km