Näsum - Sölvesborg

Tisdag 11 augusti 2020 13:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tar Skåneleden från Näsum till Sölvesborg. Visar sig vara väldigt mycket grusväg i skogen förutom på slutet nerför Ryssberget där det blir lite mer stigar (men väldigt steniga). Det är ganska lättsprunget trots en del kupering och branta backar så jag kör på lite snabbare än vanligt. Känner mig riktigt stark hela vägen!

24,04 km
Distans

2:26:54
Tid

6:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1108 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	157	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	165	19:41	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	159	25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	145	32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	157	38:29	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	162	44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	163	50:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	166	56:28	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	1:02:14	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	151	1:08:19	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	143	1:14:45	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	158	1:21:11	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	159	1:26:37	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	149	1:34:14	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	151	1:39:15	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	159	1:44:57	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	146	1:51:38	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	156	1:58:00	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	155	2:03:49	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	166	2:09:20	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	156	2:15:26	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	164	2:20:49	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	157	2:26:34	24,00 km
25	0,04 km	0:20	7:35	155	2:26:54	24,04 km