<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Westman

1960 • Västerås

Äntligen ett långpass.

Lördag 8 augusti 2020 10:23

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,75 km
Distans

1:51:08
Tid

6:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

243 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 5 plus

Total distans:

122:34:51

823 km

Hoka speedgoat

Total distans:

33:13:10

286 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2020	16,93 km	1:52:22	6:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Sahlén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	140	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	153	13:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	149	19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	25:04	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	149	32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	161	38:56	6,00 km
7	1,00 km	8:22	8:22	150	47:18	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	153	53:50	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	154	1:00:29	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	149	1:07:57	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	1:13:16	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	1:18:33	12,00 km
13	1,00 km	7:29	7:29	145	1:26:02	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	150	1:32:58	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	152	1:39:51	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	155	1:45:51	16,00 km
17	0,75 km	5:18	7:06	153	1:51:09	16,75 km