8x400m 40sec gåvila

Fredag 7 augusti 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt 10st men värmen tog knäcken på mig mm bra med lite fart iaf om nu fart inte var den snabbaste 😅

3,75 km
Distans

19:59
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:51	4:38	145	1:51	0,40 km
2	0,07 km	0:40	9:03	152	2:31	0,47 km
3	0,40 km	1:45	4:23	153	4:17	0,87 km
4	0,07 km	0:40	9:31	154	4:57	0,94 km
5	0,40 km	1:46	4:26	156	6:43	1,34 km
6	0,06 km	0:40	10:30	161	7:23	1,41 km
7	0,40 km	1:49	4:32	158	9:12	1,81 km
8	0,07 km	0:40	9:19	158	9:52	1,88 km
9	0,40 km	1:50	4:36	159	11:42	2,28 km
10	0,07 km	0:40	9:15	161	12:22	2,35 km
11	0,40 km	1:51	4:38	161	14:14	2,75 km
12	0,07 km	0:40	9:18	130	14:54	2,82 km
13	0,40 km	1:53	4:43	154	16:47	3,22 km
14	0,07 km	0:40	9:06	160	17:27	3,30 km
15	0,40 km	1:52	4:41	160	19:19	3,70 km
16	0,06 km	0:41	11:54	161	20:00	3,75 km