<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Torsdag 30 juli 2020 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,03 km
Distans

1:07:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	154	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	155	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	154	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	151	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	152	1:07:18	12,00 km
13	0,03 km	0:13	8:18	150	1:07:31	12,03 km