Kompisintervaller runt Lillsjön

Torsdag 23 juli 2020 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags för succékonceptet kompisintervaller igen. Tog med mig Daniel och sprang åt varsitt håll tills vi möttes och vilade sisådär en minut. För min del cirka 700 meter, med undantag för nummer 6 som blev lite längre eftersom Daniel tvingades stanna och håll avståndet-tjafsa med en kärring som prompt skulle stå mitt i vägen tillsammans med en cykel, väninna plus hund. Bra pass med gott tempo och fin känsla. Mer såna tack!

5,73 km
Distans

25:58
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

192
Maxpuls

188
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	3:17	4:37	127	3:17	0,71 km
2	0,70 km	3:12	4:37	144	6:30	1,41 km
3	0,71 km	3:12	4:30	143	9:42	2,12 km
4	0,70 km	3:12	4:35	150	12:54	2,82 km
5	0,71 km	3:10	4:28	152	16:04	3,53 km
6	0,78 km	3:32	4:33	160	19:36	4,30 km
7	0,72 km	3:10	4:25	171	22:46	5,02 km
8	0,70 km	3:13	4:34	165	25:58	5,72 km
9	0,01 km	0:01	2:01	175	25:59	5,73 km