10 000 m bana i Kristianstad med Henke

10 000 m bana med Henke och Christoffer. Blåsig dag med lyx med 2 st harar som höll 4 km fart. Höll ihop i 7 km sen kände jag att sub 40 ej var möjligt. Krigade på hela vägen och fick nytt Pers med 20 sek på 40,17,9 med 2 min i zon 5, 30 min i 4 och resten i 2&3. TE 4,4. Snittade första 3 km på 4,03 sen 4 km på 4,00 Tappade på km 8 och 9 (4,07 fart). 3,54 på sista km. Endast 75 meter från sub 40, men det fanns inte mer att hämta idag. Mkt nöjd ändå med tanke på att det var 7 år sedan jag gjorde Pers senast. Kristianstad handbollsAlag sprang 3000 m samtidigt så vi fick väja lite för för släppa fram dem (Tränare Vranjes bad oss) 😀. Clara sprang 3 km på 14,51. Toppen.