1992 • Olofström

Löpning 2020-07-12

Söndag 12 juli 2020 10:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förmiddagspass. Det blev en längre runda i Olofström. Jag sprang bl.a. förbi skidbacken, Maxiskogen, Oredslund och Halenslingan. Jag hade egentligen bara tänkt springa 11-12 km, men med tanke på att det kändes mycket bra i benen när det blev mer asfaltslöpning så passade jag på att springa längre. Mot slutet av passet hade jag tre kilometertider på 4:15, 4:13 och 4:17. Det blev ett kuperat pass med 212 meter elevation.
18,26   km
Distans
1:25:21
Tid
4:40   min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
Asics GEL-Kayano 24
Total distans: 
117:02:24
1372 km

Gilla passet

Puls