Intervaller med TiS

Måndag 8 juni 2020 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x 4 x 4 min, med tanken på att försöka öka farten något för varje intervall.

13,42 km
Distans

1:24:34
Tid

6:18 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,66 km	15:31	5:50	15:31	2,66 km
2	0,04 km	2:02	49:29	17:33	2,70 km
3	1,82 km	19:05	10:30	36:38	4,52 km
4	0,87 km	4:04	4:39	40:42	5,39 km
5	0,90 km	4:02	4:29	44:45	6,30 km
6	0,82 km	4:03	4:56	48:47	7,12 km
7	0,92 km	3:58	4:17	52:45	8,04 km
8	0,06 km	1:55	30:50	54:40	8,10 km
9	0,82 km	4:03	4:58	58:43	8,92 km
10	0,91 km	4:02	4:26	1:02:45	9,83 km
11	0,77 km	4:00	5:12	1:06:45	10,60 km
12	0,89 km	4:19	4:50	1:11:04	11,49 km
13	0,09 km	1:36	17:22	1:12:40	11,58 km
14	1,84 km	11:55	6:28	1:24:35	13,42 km