Intervaller med TiS

Måndag 15 juni 2020 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 x 3 min med kortare vila för varje rep. Sista passet me klubben för sommaren. Överansträngde nog hälsenan lite mot slutet.

11,41 km
Distans

1:25:43
Tid

7:31 min/km
Snitt

123
Snittpuls

168
Maxpuls

122
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,58 km	16:44	6:29	123	16:44	2,58 km
2	0,09 km	3:24	39:44	83	20:07	2,66 km
3	1,65 km	21:23	12:57	99	41:30	4,31 km
4	0,70 km	3:03	4:23	135	44:33	5,01 km
5	0,04 km	1:41	41:58	112	46:13	5,05 km
6	0,69 km	3:03	4:27	140	49:17	5,74 km
7	0,03 km	1:29	51:20	118	50:46	5,77 km
8	0,67 km	3:02	4:32	144	53:48	6,44 km
9	0,02 km	1:15	52:17	130	55:03	6,46 km
10	0,69 km	3:00	4:22	146	58:03	7,15 km
11	0,02 km	1:01	41:42	136	59:04	7,17 km
12	0,71 km	3:02	4:16	150	1:02:05	7,88 km
13	0,02 km	0:47	40:39	150	1:02:52	7,90 km
14	0,72 km	3:01	4:11	155	1:05:53	8,62 km
15	0,01 km	0:30	37:31	163	1:06:23	8,64 km
16	0,72 km	3:01	4:11	162	1:09:24	9,36 km
17	0,02 km	0:34	35:51	161	1:09:58	9,37 km
18	0,65 km	3:02	4:41	160	1:13:00	10,02 km
19	1,39 km	12:44	9:10	119	1:25:44	11,41 km