Södertälje

Fredag 3 juli 2020 16:38

Löpning - Korta Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 3 km 2x5x200 m intervaller med ca 45 s vila och 90 s serievila.

7,03 km
Distans

41:38
Tid

5:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

35 m
Total stigning (clk)

ASICS Dynaflyte

Total distans:

98:44:12

864 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	127	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	134	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	135	19:33	3,00 km
4	0,20 km	1:00	5:00	124	20:33	3,20 km
5	0,20 km	0:57	4:49	133	21:30	3,40 km
6	0,21 km	0:59	4:46	140	22:29	3,60 km
7	0,20 km	0:56	4:35	132	23:25	3,81 km
8	0,21 km	0:57	4:38	129	24:22	4,01 km
9	0,20 km	0:56	4:37	126	25:18	4,21 km
10	0,20 km	0:57	4:53	130	26:15	4,41 km
11	0,20 km	0:55	4:29	142	27:10	4,61 km
12	0,20 km	0:57	4:50	138	28:07	4,81 km
13	0,21 km	0:56	4:34	134	29:04	5,02 km
14	1,00 km	6:12	6:12	136	35:16	6,02 km
15	1,00 km	6:16	6:16	142	41:32	7,02 km
16	0,02 km	0:06	5:35	139	41:38	7,03 km