8x400

Torsdag 2 juli 2020 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Brutalt jobbigt trots lugn fart. Post covid formen är riktigt usel

9,07 km
Distans

40:23
Tid

4:27 min/km
Snitt

163
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:39	2,00 km
3	0,06 km	0:21	6:18	10:00	2,06 km
4	0,40 km	1:27	3:36	11:27	2,46 km
5	0,22 km	1:00	4:38	12:27	2,68 km
6	0,40 km	1:29	3:41	13:56	3,08 km
7	0,21 km	0:55	4:24	14:52	3,29 km
8	0,41 km	1:32	3:45	16:23	3,69 km
9	0,21 km	0:56	4:25	17:19	3,90 km
10	0,41 km	1:27	3:33	18:46	4,31 km
11	0,18 km	0:54	4:55	19:40	4,50 km
12	0,41 km	1:30	3:37	21:10	4,91 km
13	0,21 km	0:57	4:27	22:06	5,12 km
14	0,41 km	1:29	3:37	23:35	5,53 km
15	0,21 km	0:59	4:44	24:34	5,74 km
16	0,41 km	1:30	3:37	26:04	6,15 km
17	0,20 km	0:57	4:40	27:02	6,36 km
18	0,41 km	1:30	3:37	28:31	6,77 km
19	1,00 km	5:10	5:10	33:41	7,77 km
20	1,00 km	5:09	5:09	38:51	8,77 km
21	0,30 km	1:33	5:07	40:24	9,08 km