Råbelöf intervaller

Torsdag 2 juli 2020 20:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning sen tre set med 3+2+1min intervall där jagvfokuserar på kadens inte fart o joggar i sexminuterstempo emellan, tre minuter mellan seten, går hyfsat efter gympapasset, underbart väder

8,44 km
Distans

43:03
Tid

5:06 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	11:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	145	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	40:32	8,00 km
9	0,44 km	2:31	5:47	134	43:03	8,44 km