Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Intervaller 6 ggr 1200 m på gräs Gärdet.
Onsdag 1 juli 2020 10:23
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervallpass med Johan, Donny och Henrik. Jogg till Gärdet. 6 ggr 1200 m med 2 min ståvila. Ojämnt gräsunderlag. TE 3,2. Tempo strax mellan 4,00 - 4,20. Bra med mjukare underlag men lite knixigt samtidigt. Generös vila. Lite seg i ben/kropp efter gårdagens dubbelpass. nedvarvning knappt 3 km. VO2 max upp till 58.
13,37
km
Distans
1:12:41
Tid
5:26
min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
304
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans:
83:10:32
953 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 2 juli 2020
CV tempo?
Fredric Höglind - 2 juli 2020
Det kändes varierat men lite roddigt med så kort sträcka som går i en både med vändning i 180 grader efter 600 m. Med ungefär CV
Stäng