promenad/löpning

Ett väldigt bra pass. De första 2h20 min gick jag med Jerry i rask takt. När vi sa hejdå så växlade jag mellan löpning och gång, så som jag gör när jag är riktigt trött på lopp. Allt som såg ut som en uppförsbacke blev det gång i och sprang när det var platt eller nedför. Tog en timma efter gång avsnittet innan det började kännas ok. Valde att ta den sista timma i kuperat område för att trots trötthet bibehålla bra gåfart.