Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervaller Critical Velocity 4 ggr 1 km

Fredag 19 juni 2020 11:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provade att springa ett CV pass. Uppjogg 2 km med C med på cykel. Kort stretch. 4 ggr 1 km med 200 m joggvila. Intervallerna på 4,01 - 3,59 - 4,02 och 4,03 så jämn fart, avslutade med 4 st 200 m ca 3,40 fart med 100 m joggvila. TE 3,6. Mkt varmt och soligt. 11 min i zon 4. Intervallerna gick ngt snabbare än tänkt (4,02 - 4,15 var tanken från start)
8,59 km
Distans
45:43
Tid
5:19 min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
158
Stegfrekvens
324 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 19 juni 2020
bra och kul. Jag körde samma pass igår.