Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Intervaller i Råbelöfsallen

Lördag 13 juni 2020 21:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 x ca 500m
Härlig kväll men lite seg i benen, körde 2 min intervaller ca 500m, 360 steg, klarade inte att hålla under fyraminuterstempo tyvärr, väggade en gång på den sjunde, den sjätte kändes bäst, förbättringspotential finnes
7,29 km
Distans
46:49
Tid
6:25 min/km
Snitt
131
Snittpuls
163
Maxpuls
148
Stegfrekvens
99 meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans: 
194:09:31
1826 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:506:501096:501,00 km
21,00 km6:306:3013013:202,00 km
31,00 km5:355:3514318:563,00 km
41,00 km6:576:5713425:524,00 km
51,00 km6:236:2314232:155,00 km
61,00 km5:015:0114737:166,00 km
71,00 km7:407:4012344:567,00 km
80,29 km1:536:3512346:497,29 km