21 km i Svaneholm

Söndag 7 juni 2020 18:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långpasset innan Sydkusten Ultra om två veckor.

21,52 km
Distans

2:05:23
Tid

5:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

192
Maxpuls

146
Stegfrekvens

212 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 3

Total distans:

184:20:40

1493 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	163	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	164	21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	161	28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	34:08	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	167	40:32	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	154	47:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	162	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	162	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	164	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	162	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	161	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	162	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	163	1:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	164	1:32:15	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	159	1:37:53	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	172	1:44:42	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	172	1:50:23	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	165	1:56:12	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	166	2:02:28	21,00 km
22	0,52 km	2:55	5:37	167	2:05:23	21,52 km