<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Norra spåret

Torsdag 28 maj 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 8 km +5 x 80 m

8,92 km
Distans

55:05
Tid

6:11 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	155	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	159	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	161	24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	161	30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	162	36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	162	42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	160	48:04	8,00 km
9	0,07 km	0:28	6:16	161	48:32	8,07 km
10	0,48 km	4:28	9:18	158	53:00	8,56 km
11	0,36 km	2:05	5:43	162	55:05	8,92 km