Testlopp 10 km på bana. Maratonlabbet

Testlopp sub 43 via Maratonlabbet. 6 st deltagare där Johan Forsstedt sprang i jämn fart 4,18 min km el 1,43 per varv. Kunde hänga med kontrollerat och blev tillsagd att springa fritt =förbi när det var 3 st varv kvar, så då ökade jag farten. Sista km på 3,46 fart. Mkt kul race, men nervöst innan precis som en vanlig tävling märkligt nog. 12 grader och sol med lite blåst så mkt bra förutsättningar. TE 4,3 172 puls med max 187. 169 kadens, 3 min i zon 5. 22 min i 4:an och 16 min i 3:an. VO2 på 57 och sänkt tröskelfart till 4,15 fart med 173 puls. Har inte varit nere på dessa nivåer tidigare vad jag vet.