<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen +rondellen

Söndag 17 maj 2020 10:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,31 km
Distans

1:23:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	146	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	150	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	144	1:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	1:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	147	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	146	1:22:17	15,00 km
16	0,31 km	1:41	5:28	145	1:23:58	15,31 km