Strandbadet, morgonsim

Fredag 15 maj 2020 06:40

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite opepp innan passet, men kändes bra när jag kom igång.
200 m insim, blandat
4 x 50 m benspark m fenor, alla sidor
Serie 3 x
(3 x 150 m F2 m utrustning + 3 x 50 m SS. F3)
Fenor, dolme, dolme+paddlar
250 m avbad, blandat

2450 m
Distans

1:00:22
Tid

2:28 min/100m
Snitt

29
Kadens

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:42	23:28	4:42	0,20 km
2	0,00 km	0:38	0:00	5:19	0,20 km
3	0,00 km	4:41	0:00	10:00	0,20 km
4	0,00 km	0:18	0:00	10:18	0,20 km
5	0,15 km	2:30	16:38	12:48	0,35 km
6	0,00 km	0:31	0:00	13:18	0,35 km
7	0,15 km	2:28	16:30	15:47	0,50 km
8	0,00 km	0:36	0:00	16:22	0,50 km
9	0,15 km	2:32	16:54	18:54	0,65 km
10	0,00 km	0:16	0:00	19:11	0,65 km
11	0,15 km	2:38	17:36	21:49	0,80 km
12	0,00 km	1:16	0:00	23:05	0,80 km
13	0,05 km	0:48	15:58	23:53	0,85 km
14	0,00 km	0:12	0:00	24:05	0,85 km
15	0,05 km	0:52	17:13	24:57	0,90 km
16	0,00 km	0:08	0:00	25:05	0,90 km
17	0,05 km	0:52	17:13	25:57	0,95 km
18	0,00 km	1:10	0:00	27:06	0,95 km
19	0,15 km	2:39	17:42	29:46	1,10 km
20	0,00 km	0:19	0:00	30:05	1,10 km
21	0,15 km	2:41	17:53	32:46	1,25 km
22	0,00 km	0:19	0:00	33:04	1,25 km
23	0,15 km	2:46	18:24	35:50	1,40 km
24	0,00 km	0:45	0:00	36:35	1,40 km
25	0,03 km	0:48	32:01	37:23	1,43 km
26	0,00 km	0:12	0:00	37:35	1,43 km
27	0,05 km	0:51	17:04	38:26	1,48 km
28	0,00 km	0:09	0:00	38:35	1,48 km
29	0,05 km	0:51	16:56	39:26	1,53 km
30	0,00 km	1:08	0:00	40:34	1,53 km
31	0,15 km	2:43	18:04	43:17	1,68 km
32	0,00 km	0:18	0:00	43:35	1,68 km
33	0,15 km	2:41	17:52	46:16	1,83 km
34	0,00 km	0:19	0:00	46:35	1,83 km
35	0,15 km	2:48	18:37	49:22	1,98 km
36	0,00 km	0:42	0:00	50:05	1,98 km
37	0,05 km	0:49	16:20	50:54	2,03 km
38	0,00 km	0:12	0:00	51:06	2,03 km
39	0,05 km	0:50	16:41	51:56	2,08 km
40	0,00 km	0:10	0:00	52:06	2,08 km
41	0,05 km	0:52	17:23	52:58	2,13 km
42	0,00 km	0:56	0:00	53:54	2,13 km
43	0,25 km	6:28	25:53	1:00:22	2,38 km